Pilates Postparto y Método 5P en Móstoles

Después del parto existe un cambio drástico en todo el cuerpo de la mujer y el cuerpo queda en un estado de desequilibrio. Estas clases te garantizan devolver tu cuerpo a su estado inicial.

Las clases están guiadas por una fisioterapeuta experta en suelo pélvico y gimnasia abdominal hipopresiva, que garantiza que realizaremos los ejercicios de forma correcta: "el experto es quien sabe cómo mantener el cuerpo a tono y evitar que se produzcan lesiones".

El ejercicio se realiza de forma gradual y las madres pueden incorporarse a la clase después de la cuarentena (ya sea parto natural o incluso por cesárea).

Siempre adecuamos los ejercicios a cada mujer.

En las clases se realizarán ejercicios de Pilates terapéutico practicados en Reformer y demás complementos como fitball, pelotas, cintas, bosu, … Y se enseñaran aparte, distintos ejercicios de distintas modalidades de fortalecimiento del suelo pélvico, entre ellas el Método 5p, usaremos el tronco de eutonía y otros elementos de propiocepción del suelo pélvico.

El objetivo del método 5p es trabajar la conciencia del propio cuerpo y del equilibrio (sentido de propiocepción) para poder mejorar la postura a través de ejercicios que se realizan sobre un tronco. Trabajando de esta forma los músculos perineales y los del abdomen para fortalecer y/o rehabilitar el suelo pélvico.

Así conseguimos un 2x1, nuestras pacientes acuden por distintas sintomatologías y es el fisioterapeuta quien diseñará la clase para sacar el máximo rendimiento a los ejercicios.